Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 64,31g | Kolh.: 85,69g.
Frukost: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Verde Mista, Broto Legal Feijão Carioca. Middag: Café (Infusão), Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|