|
И чему верить, спрашивается?
|
2238 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 102,67g | Kolh.: 294,47g.
Frukost: Травяной Чай, Персики, Творог 9%, Сильпо Плетенка с Маком, Овсяное с Орехами. Lunch: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Гороховый Суп, Бисквит Шоколад Truffle With Brabdy. Middag: Insider Пиво Huselnut, Малина, Печень в Сметане, Помидоры, Овсяное с Орехами, Кофе, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные, Орешки со Сгущенкой. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Duscha - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Упражнения для рук и груди - 25 minuter, Google Fit - 16 timmar och 58 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
по разгону - постепенно повышала норму, иногда случались праздники, которые шли за читмил😁 Смотрите что вам подходит. После пооввшения нормы вес может подняться, но потом снова идёт вниз, относитесь к скачкам спокойно
25 jun 18 av medlem: Swetlana67
|
Спасибо Светлана теперь есть над чем работать клетчатку уже тоже купила наоснове льна
26 jun 18 av medlem: Ирастарт
|
Успехов! Главное - стремясь стать идеальной сохранить здоровье 😉
26 jun 18 av medlem: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swetlana67 's vikthistorik
|