|
Almoço de hoje. Feijão, abóbora, batata doce, cenoura, frango, molho de pimenta. Tomate, alface, chicória, limão.
|
1271 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 96,56g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Água de Coco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Limão. Lunch: Peito de Frango, Batata Doce, Cenouras, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Middag: Chicória, Pepino Japonês, Tomates, Peito de Frango, Cenouras, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Molho de Pimenta, Gengibre, Limão do Rei. Porção de 5 Gramas., Castanhas de Caju, Nestlé Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reinaldo Moraes 's vikthistorik
|