|
End of school for the summer, Father’s Day and now what to do to relax and progress through the summer. Nutrition hiking🙄
|
109,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 107,88g | Prot: 76,66g | Kolh.: 97,75g.
Frukost: Butter , Liz coffee n cream, Liz ovenjoy wheat enriched bread, Scrambled Egg . Lunch: Butter , Liz Grn Salad, Claussen Sauerkraut, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Tomatoes, Baked Beans with Pork (Canned) . Middag: Butter , Unsweetened Iced Tea, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tai Pei Chicken Fried Rice. mer...
|
|
3437 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Duscha - 21 minuter, Läsning - 2 timmar, Trappmaskin - 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|