Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
119,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 83,99g | Kolh.: 224,65g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Kellogg's All-Bran Buds. Lunch: Panera Bread Potato Chips, Panera Bread French Baguette, Strawberries, Pineapple, Cilantro, Cherry Tomatoes, Radishes, Kale, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Rosarita Refried Beans, Dole Shredded Carrots. Middag: Guerrero Corn Tortillas (33g), Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Snacks/Annat: Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Enlightened Fudge Bar. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|