Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 56,33g | Kolh.: 126,23g.
Frukost: Vesimeloni, Keitetty Kananmuna, Persikat, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Oliiviöljy, Pirkka Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Paistisuikale. Middag: Mantelit, Keitetty Kananmuna, Knorr Kana-Nuudelikeitto. Snacks/Annat: Sitruunakakku, Persikat, Crownfield Muesli Bar Banana, Mantelit. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, HIIT - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|