Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 140,47g | Kolh.: 115,69g.
Frukost: Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде, Ирис Лён Коричневый, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Kultlab Сывороточный Протеин, Брусника, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный, Biotech USA L-Carnitine, Сазан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|