Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2012
|
86,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 55,18g | Kolh.: 124,43g.
Frukost: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. Lunch: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Middag: Hartgekochtes Ei, Feta Ilios, Essig, French Dressing, Rote Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Senf, Plätzli, Tomaten. Snacks/Annat: Free Schoko, Sugarfree Energy Drink (Dose). mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|