Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
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81,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2716 kcal
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Fett: 191,77g | Prot: 185,46g | Kolh.: 60,67g.
Frukost: Gut & Günstig Quark 40%, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Rapunzel Leinöl, Olimp Mct Oil, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mammut Whey Protein Vanille, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Mammut Whey Protein Vanille. Middag: Ei, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Blumenkohl, Gurke (Geschält), Radieschen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Milfina Butter. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Mammut Whey Protein Vanille, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosmilch, Avocado, Hass, Aldi Garnelen, Purland Gekochte Rippchen, Flohsamenschalen, Chia Samen, Kürbiskerne, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Olivenöl, Salz. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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