Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 91,88g | Kolh.: 269,78g.
Frukost: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan), Nasi Putih. Lunch: Buah Anggur, Herbalife Nutritional Shake Mix, Air. Middag: Ikan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Nastar, Kue Nastar. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|