Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 79,46g | Kolh.: 273,23g.
Frukost: Мармелад, Торт, Ролл Калифорния, Жареный Картофель, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Кабачки Тушеные, Prime Star Фунчоза с Курицей и Овощами. Middag: Фундук Фундук, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Черешня, Сметана, Сырник. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|