Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
170,5 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
4125 kcal
|
Fett: 348,07g | Prot: 172,73g | Kolh.: 83,45g.
Frukost: Animal Fat or Drippings, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Lettuce, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Middag: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Kraft Mayo Packet, Ground Beef (Cooked), Fresh Ham, Old El Paso Medium Taco Sauce, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Pork Roast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Old El Paso Medium Taco Sauce. mer...
|
|
4207 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|