|
У кого перебор с жирами в рационе? Сильно влияет на похудение, когда общая калорийность соблюдена?
|
1889 kcal
|
Fett: 101,03g | Prot: 99,38g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Воздушный Темный Шоколад , Ашан Кленовый Сироп , Домик в деревне Молоко 3,5%, Агуша Пюре Яблочное, Творог 9%. Lunch: Аджика, Мираторг Карбонад Свиной, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Бекон (Жареный), Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, J7 Апельсиновый Сок. Middag: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Семга, Нарезанная Ветчина, Майонез, Масло Подсолнечное, Минтай Запечённый, Морковь. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Лимончики, Домик в деревне Молоко 3,5%, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, GlowSubs Кленовый Пекан, Nesquik Какао на Молоке. mer...
|
|
 Kommentarer
У меня на похудении жиров было 40 процентов. На похудение никак не повлияло.
17 jun 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Райвен Уоллес, а вы как.то регулируете соотношение животных/растительных жиров? Я одно время придерживалась тоже такого процента, но холестерин пошел вверх, пришлось вернуться к нежирному мясу и творогу.
17 jun 18 av medlem: mmaya08
|
У меня преобладают животные жиры, но специально за соотношением не слежу. Холестерина не боюсь, так что мне нормально)
17 jun 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Ну, и анализы по холестерину как у космонавта, несмотря на его обилие в пище.
17 jun 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Райвен Уоллес, эх, мне бы так )))
17 jun 18 av medlem: mmaya08
|
Во, просмотрела свой рацион. Почти все жиры из мяса, молочки и яиц. Изредка - растительное масло для жарки и в салат, но реже. Так что эти 40 процентов почти полностью - животные жиры.
17 jun 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maharaji7 's vikthistorik
|