Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
119,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 109,66g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's All-Bran Buds. Lunch: Sizzler Cheese Toast, Beef Stew, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Kraft Strawberry Vinaigrette, Dole Shredded Carrots, Black Olives, VIP Mixed Veggies, Steak (Lean Only Eaten). Middag: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Guerrero Corn Tortillas (33g), Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|