Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 58,96g | Kolh.: 128,13g.
Frukost: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Pähkinäinen Kikhernepata ( Kevyt ), Kesäkurpitsa, Kaali, Maitokahvi, Kahvi. Middag: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kaali, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick. Snacks/Annat: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 15 timmar och 46 minuter, Vila - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|