|
Всем приветик!!! Поделитесь рецептом своего овсяноблинчика🙏🏻.
|
1588 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 163,21g | Kolh.: 108,36g.
Frukost: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Картофель Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Shirataki Широтаки, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Печень. Middag: Лента Креветки Королевские в Панцире. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Ягодичный мостик - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Привет. Я готовлю так: 1 яйцо, 1 белок, 5 ст л измельченных овсяных хлопьев, 3 ст л молока (1,5%) и специи по вкусу. Жарю без масла. Приятного.
16 jun 18 av medlem: Firefly28jul
|
Спасибо большое! Никак я не подружусь с овсяноблином.Обязательно попробую.
16 jun 18 av medlem: nataliazosimova
|
Я делаю овсяноблин таким образом: 1 яйцо, 5 стол.ложек молока, 2 ст.ложки овсяных хлопьев (молотых), перемешать и чуть-чуть посолить. Обжарить на а/п сковороде без масла под крышкой с одной стороны минуты 3-4 (см.по готовности) и потом перевернуть, и опять под крышку минуты 2-3. Начинку делаю разную на одну половину и накрываю второй половинкой.
07 jul 18 av medlem: YuliaVesna
|
25г овсяной муки, 25г овсяных отрубей, 100г ряженки, 1 яйцо, на а/п сковороде без масла минут по 5 с каждой стороны с закрытой крышкой. Я люблю добавлять корицу,но это дело вкуса)
07 jul 18 av medlem: lilyliana
|
Мерсишки всем за рецептики👍😍
08 jul 18 av medlem: nataliazosimova
|
А я просто 2 ст.л овсянки заливаю кипятком как набухнет добавляю яйцо и жарю.
08 jul 18 av medlem: belousovao811
|
Овсяные хлопья/творожок/вода/яйцо, хлопья/молоко/яйцо/, хлопья/кефир/яйцо/, все на глаз хлопья немного смалываю в блендере-так нежнее
08 jul 18 av medlem: natalek39
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliazosimova 's vikthistorik
|