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Essa semana nem sei como consegui perder esse meio quilo. Sai da cetose no sabado porque nao resisti a um pao caseiro, Exagerei na proteína na quinta comi bolo low carb a semana toda e descobri que queijo branco tem um monte de carb e pra terminar nao fiz nenhum jejum!
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63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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364 kcal
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Fett: 25,66g | Prot: 26,07g | Kolh.: 7,13g.
Frukost: Sadia Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Omelete, Queijo Fresco. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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