Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 67,01g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Honeycrisp Apples, Walgreens Whey Protein, Decaffeinated Coffee, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Lime Juice, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Avocados, Onions, Bell Peppers, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Simple Truth Roasted Almonds, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Cappuccino, Kroger Rotisserie Chicken, Bell Peppers, Onions, Radish, Cucumber, Wish-Bone Light Italian Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Duscha - 3 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 21 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent start. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
16 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|