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1273 kcal
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Fett: 36,15g | Prot: 91,53g | Kolh.: 150,97g.
Frukost: Aguacate, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Espinacas, Jitomate, San Rafael Jamón de Pierna Real, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Espaguetis, Pechuga de Pollo, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Oroweat Thins Integral , Aguacate, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Jitomate, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla. Snacks/Annat: Helado de Vainilla , Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, Nopales, Pepino (Pelado), Apio, Limón, Apio. mer...
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473 kcal
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Träning:
Fuerza, sentadillas, piernas, glúteos, abdomen, - 27 minuter, Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
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eugenia.vcano 's vikthistorik
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