Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
605 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 43,34g | Kolh.: 27,68g.
Frukost: Matinal Queijo Fresco, Coxa de Frango, Abacate. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polvo Cozido, Sopa de Espinafres. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte + Gelatina Framboesa, Nozes de Nogueira, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali5721 's vikthistorik
|