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이것은 나에게 새로운 것이지만, 변화가 항상 필요하다. 나는 지금 막 시작하고있다. 그러나 나는 결코주지 않을 것이다 원, 너무 쉽게, ¡fight!
oh.. 나는 콜롬비아 출신이지만, 한국에서 공부하기를 희망한다.
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75 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1188 kcal
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Fett: 39,89g | Prot: 57,02g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Salchichón, Horneaditos Waffles Naturales, Café con Leche, Agua. Lunch: Tomates, Limonada, Muslo de Pollo, Lechuga, Piña. Middag: Pan de Pita Blanca, Alitas de Pollo. Snacks/Annat: Agua, Café, Crem Helado Helado Artesanal. mer...
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2992 kcal
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Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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stadig vikt
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