|
+(
последствия прошлой недели что ль) или сыр в овсянку просто так не прошёл 😬
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 89,94g | Kolh.: 200,20g.
Frukost: Изюм, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Carmencita Куркума, SPAR Сыр Эдам 40%, Геркулес Ясно Солнышко, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Банан, Бразильские Орехи. Lunch: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Националь Кунжут , Вареное Яйцо. Middag: Кофе, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Annat: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Курага, Арахис. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Cardio - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina 's vikthistorik
|