Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 94,88g | Kolh.: 89,90g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Private Selection Multi-Grain Bread. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Barbecue Sauce, Water, Onions, Cucumber, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Water, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Pineapple, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Lipton Unsweetened Instant Tea. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 33 minuter, Bikram Yoga - 31 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|