|
Привет всем, подскажите упражнения для ног( точнее ляшек) что уменьшить объём и подтянуть мышцы 💪 в тренажёрный зал не хожу , а занимаюсь дома( ребёнок маленький) но главное желание, а не место))) Спасибо заранее!
|
2218 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 59,75g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Бутерброд с Ветчиной, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Сахаром. Middag: Пиво, Обычное Пиво. Snacks/Annat: Lorenz Арахис с Васаби. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Мне хорошо помогает Табата тренировки!!! Наберите в интернете! Тоже маленький ребёнок, никуда не отпускает! Эффект есть!!!
15 jun 18 av medlem: Elenal1987
|
15 jun 18 av medlem: lesya-49
|
Спасибо, попробую 💪 мы по дому ходим держась за юбку ))) шаг в лево , шаг в право - 😂 беда))) но приятно😍
15 jun 18 av medlem: Zhenya_56
|
Тренировки на YouTube канале tgym, ноги и булки горят после них)
15 jun 18 av medlem: Scovana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhenya_56 's vikthistorik
|