Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 25,33g | Prot: 76,22g | Kolh.: 165,25g.
Frukost: Super U Barre de Céréales Chocolat Noir, Jus de Citron, Thé sans Sucre. Lunch: Auchan Banane, Shaker. Middag: Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé, Notre Jardin Ratatouille, Blanc de Dinde, Bjorg Petit Épeautre Boulghour et Graines de Courge. Snacks/Annat: Vico Curly Cacahuète, Thé sans Sucre, Fraises, Pommes Granny-Smith, Senseo Café, Thé sans Sucre. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|