Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
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81,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1775 kcal
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Fett: 45,06g | Prot: 172,41g | Kolh.: 178,10g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン, 生卵, 大塚食品 マイサイズ ごま担々の素, 玄米(中粒、調理済み). Middag: 白子のり 朝食のり, 紅鮭, 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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