Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
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82,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1814 kcal
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Fett: 46,53g | Prot: 189,71g | Kolh.: 166,40g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, 大塚食品 マイサイズ 麻婆丼 中辛, 生卵. Middag: はごろもフーズ さばで健康 水煮, 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, New World Farms Broccoli Florets, 紀文 糖質0g麺, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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