DAY95/BW75.8/BF20.7/MUSCLE41.2
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 69,93g | Kolh.: 249,69g.
Frukost: 全聯 冷燻鮭魚, 苦苣, 吐司麵包. Lunch: 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 菠菜, 小黃瓜, 白米. Middag: 肉粽, 苦苣, 煙熏三文魚, 吐司. Snacks/Annat: pizza hut Pizza(法式魚柳照燒肉), 全家 沙茶牛肉炒麵, 義美 奶茶. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|