Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 109,85g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Черешня, Абрикос, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Редька, Лук, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Абрикос, Зеленый Горошек. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Aerobic - 42 minuter, TRX - 13 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simre Aniri 's vikthistorik
|