Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
654 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 20,69g | Kolh.: 69,31g.
Frukost: Кофе, Roshen Пражский Торт. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
4258 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter, Sex - 26 minuter, Sömnad - 14 minuter, Studera - 28 minuter, Pilates - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Cardio - 26 minuter, Löpband - 3 minuter, Vandring - 1 timme och 38 minuter, Matlagning - 23 minuter, Duscha - 1 timme och 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 26 minuter, Apple Health - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 4 minuter, Stående - 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|