Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 95,87g | Kolh.: 177,73g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Изюм, Фундук Фундук, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Каждый День Шаурма с Курицей, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
1007 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Yoga - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|