Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 68,99g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Лимон. Lunch: Гречка Отварная, Рис Отварной, Курица Гриль, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. Middag: Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Коровка из Кореновки Здоровый Рожок. Snacks/Annat: Просто Азбука Морс Клюквенный. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Duscha - 35 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Diska - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 3 timmar, Läsning - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|