|
Dönerstag 😉
|
1685 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 125,87g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: Dattel, Koawach Koawach Pur, Maxsport Veggie Protein Veggie Mix, Wellmix Whey Protein Schoko, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Olivenöl, TAO Sweet Chili Sauce, Gemüse, Aldi Garnelen, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa. Middag: Schafskäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Gemüse, Dönerfleisch. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|