Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
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79,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2263 kcal
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Fett: 64,65g | Prot: 238,10g | Kolh.: 227,74g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, バナナ, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ファミリーマート ピザサンド マルゲリータ, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Middag: 白子のり 朝食のり, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, 紀文 糖質0g麺, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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