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könnte besser sein...im Moment ist das ein hoch und tief im Essen so wie in meinem Leben ........an manchen Tagen klappt es und an manchen Tagen gibt es kein halten mehr und ich bin immer auf essen suche...da ich zur Zeit Stress habe ....bemerke ich, das es auch viel damit zu tun hat .....wenn es mir nicht so gut geht,dann suche ich das Essen und esse es auch ......
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116,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1528 kcal
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Fett: 59,84g | Prot: 67,47g | Kolh.: 165,16g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch. Lunch: Pangasiusfilet, Gemüsepfanne. Middag: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. Snacks/Annat: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. mer...
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3733 kcal
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Träning:
Massage - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cardio - 7 minuter, Sittande - 4 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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