Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 49,23g | Kolh.: 134,38g.
Frukost: Chocolate en Leche, Sandwich. Lunch: Acelga Cocida, Muslo de Pollo. Middag: Patacones, Tomates, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Arroz Blanco, Café. Snacks/Annat: Helado de Vainilla. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laukook14 's vikthistorik
|