|
Gente... nem acredito! ultima vez que pesei isso era uma adolescente! 😍😍😍
|
77 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
450 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 41,73g | Kolh.: 11,41g.
Frukost: Rúcula, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|