Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 71,81g | Kolh.: 86,95g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сырники Диетические, Север Медовик Домашний. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Аланталь Сыр Легкий 17%, Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Черешня, VPS Nutrition Протеин Изолят. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|