Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 77,72g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Lunch: Mission Flour Tortilla, Rubio's Fresh Mexican Grill Rice (Small), Onions , Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Queso Fresco. Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Broccoli , Ore-Ida Tater Tots, Ground Elk Meat (Cooked, Pan-Broiled) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), Campbell's Cream of Celery Soup, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Wonka Runts Candy. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|