Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 73,61g | Kolh.: 27,61g.
Frukost: Boiled Egg, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Bacon Grease, Cento Tomato Paste, Applegate Farms Natural Uncured Beef Hot Dog, Claussen Sauerkraut. Middag: Calavo Avocado, Bacon Grease, Brussels Sprouts, Kerrygold Pure Irish Butter, Shrimp. Snacks/Annat: Maranatha Raw Almond Butter. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|