|
Niet te geloven, bijna op mijn eerste doel!
Spier: 34,2%
Vet: 30,6%
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 53,82g | Prot: 51,58g | Kolh.: 161,19g.
Lunch: Johma Krabsalade, AH Tortilla Wraps Meergranen, Zalm, Unox Mosterdsoep, Groene Olijven, Tomaten, Gemengde Sla. Middag: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Geitenkaas, AH Bruin Frans Stokbrood, AH Snijbonen. Snacks/Annat: Banaan, Groene Thee. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|