Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 36,52g | Kolh.: 87,83g.
Frukost: Nestle Koko Krunch (15g), Sate Ayam. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Middag: Tahu Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Annat: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|