|
14.2% BF
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 187,68g | Kolh.: 81,94g.
Frukost: Coffee with Milk, Bananas, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Boiled Egg, Rivalus Last Meal. Lunch: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Rivalus Last Meal, Black Diamond Marble Cheese String, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Diana Sauce Gourmet Rib & Chicken BBQ Sauce. Middag: Little Caesars Pepperoni Pizza, Coffee with Milk, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Annat: Michelob Ultra, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Rivalus Last Meal, Mutant BCAA 9.7. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Stående - 3 timmar, weight train (hard) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Körning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|