AnyJP 's dagbok, 12 jun 18

Se ve muy rico 😯😯 que es lo del medio amarillo? Y me puedes decir la receta por fa? 

Que rico se ve, nos cu notas la receta porfis 

Si, lo siento jajaja más o menos es 1 1/2 taza de Germen de soya (Leí mucho y en Japón es de los alimentos que más recomiendan para bajar de peso pueden buscar y las calorías son muuy bajas, para la cantidad que quieras comer, llena el estómago mucho así evitas picar y muy rico en nutrientes) lo del medio es un huevo cocido jajaja se ve raro. También le agregué pezcado. Y ya la salsa o algún condimento es al gusto. 

Me enfoco mucho en la comida japonesa, porque no solo es bajo en calorías, sino que ya de por sí mi cuerpo necesita muchos nutrientes y vitaminas, y eso es lo que más aporta la cultura. Entonces entiendo que debo comer proteína y un poco de carbohidratos y todo eso (pero no me quiero estresar mirando si como lo adecuado de cada cosa) Entonces mi dieta es bajo en calorías, alto en nutrientes para bajar de peso. jajaja si les interesa, de ahora en adelante pondré los ingredientes. 😊💕 

Excelente 👏🏼👏🏼 averiguaré lo del germen de soya, me interesa mucho y también estoy buscando bajar y a la vez comer mejor y muy nutritivo 🙂🥗 no se donde conseguiré acá en Colombia eso si, pero ahí veo. Por mi, si coloca los ingredientes creo que ayuda mucho 👍🏼 suerte en tu meta 🍀 

Laura, yo también soy de Colombia 😊 el Germen de soya es el mismo que venden como "raíces chinas" es muy barato. Espero poder ayudarte! Hagamos nuestro mayor esfuerzo!! 🤗 

El germen de soya se consigue supermercado olímpica carilla es lo mismo raíces chinas 

Ah claro 😂😂 no sabía que también se le decía así @luzelvira gracias! @AnyJP 💪🏼🇨🇴💪🏼🇨🇴 

se ve delicioso >\\\<