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Meu patrão ganhou esse livro de brinde no programa de pontos do cartão dele. Logo ele que não é nada saudável kkk..ai ele me deu, e tem receitas muito bacanas. Vou testar esse caneloni no jantar de hoje do "Dia dos namorados"
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1070 kcal
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Fett: 35,69g | Prot: 96,74g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Tradicional, Vigor Requeijão Light. Lunch: Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. Middag: Whey Woman Iridium Labs. Snacks/Annat: Peras, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
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1928 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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AryhFuzinelli 's vikthistorik
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