|
Ураааа) на 2000ккал/неделю и такой крутой результат 👌
|
53,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 71,01g | Kolh.: 232,91g.
Frukost: Каша Дружба на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Пицца Домашняя. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив, Творог 9%, Банан, Слада Птичьи Сказки. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastaDar 's vikthistorik
|