Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 103,36g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Abacate, Beterrabas, Caqui, Kefir de Leite. Lunch: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alface, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Middag: Kefir de Água, Kefir de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenLuzDeOliveira 's vikthistorik
|