Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 91,04g | Kolh.: 149,14g.
Frukost: Едок Баранка Сдобная, Кировский Зефир Ванильный, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 6%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Ополье Масло Сливочное, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Черешня, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сметана 15%, Котлета Свиная. Middag: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Творог 5%, Азбука Вкуса Пирожки Домашние С Вишней, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Чай. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|