Хожу в весе туда-сюда. Фиксирую еду. Честно смотрю на объём бедствия.... Думаю КАК себя поднять 🧠+💩=♻️или🚮
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 120,79g | Prot: 137,89g | Kolh.: 334,73g.
Frukost: Индейка Отварная, Говядина Отварная, Медовик, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Токио Сити Медовик, Маркет Перекресток Пломбир Ванильный, Клубника, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Fine Food Блинчики с Мясом , Клубника, Зеленое Яблоко. Middag: Клубника, Сметана , Индейка Отварная, Апельсиновый Сок, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Финик, Черешня, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_drozh 's vikthistorik
|