Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
677 kcal
|
Fett: 11,40g | Prot: 52,81g | Kolh.: 91,39g.
Frukost: Wickbold Pão Integral & Zero, Café. Lunch: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Copacol Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Middag: Presunto de Peru, Fleischmann Bolo de Cenoura, Café. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloriafernanda 's vikthistorik
|